Tag archieven: Spierpijn

Ingrediënten: Wilgenbast Extract (Salix Alba)

Geplaatst op

De geneeskrachtige eigenschappen van Wilgenbast Extract, vergelijkbaar met die van aspirine, worden van oudsher erkend. Al in de tijd van Hippocrates werd Wilgenbast Extract gebruikt als een betrouwbare behandeling bij pijn. Mensen die last hebben van hoofdpijn, spierpijn, artrose, jicht, reumatoïde artritis, lage rugpijn en verschillende andere pijnlijke aandoeningen, vertrouwen al honderden jaren op deze kruidenremedie. In de producten van Blue Spring wordt alleen natuurlijke Wilgenbast gebruikt (Salix Alba).

Wilgenbast Extract zit onder meer in Super Blue Stuff, Super White Stuff en Foot & Leg Comfort.

Ingrediënten: Capsicum Frutescens Extract

Geplaatst op
Capsicum Fruitescens Extract

Capsicum Frutescens is een chilipepersoort in de nachtschadenfamilie. De plant is afkomstig uit Midden- en Zuid-Amerika. Het belangrijkste bestanddeel, capsaïcine, is het meest bestudeerde en goed gedocumenteerde deel van de plant. Meer dan 20 jaar geleden keurde de Voedsel en Geneesmiddelen Autoriteit (FDA) in de Verenigde Staten Capsicum Frutescens goed als pijnstiller. Tegenwoordig wordt Capsicum Frutescens gebruikt in veel vrij verkrijgbare artritis- en spiercrèmeformules.
Capsicum Frutescens Extract zit onder meer in Foot & Leg Comfort.

Ingrediënten: Arnica Montana Extract

Geplaatst op
Arnica Montana

Arnica Montana komt oorspronkelijk uit Europese berggebieden. Het groeit in voedselarme grond en heeft een grote, gele bloesem die lijkt op een madeliefje.
Al in 180 voor Christus werd het kruid door de Romeinen gebruikt om spierspasmen, pijn en pijnlijke gewrichten te verzachten en de pijn van gebroken botten te verlichten.
Arnica Montana wordt tegenwoordig in kruidentuinen gekweekt.

Arnica Montana Extract zit onder meer in Foot & Leg Comfort.

Wat is Menthol Spray Booster?

Geplaatst op
Soms is gewrichts- en spierpijn zo ernstig dat u naast Super Blue of Super White Stuff nog iets extra's nodig heeft om de pijn snel te verlichten. Dan is het fijn als u niet aangewezen bent op zware of zelfs gevaarlijke pijnstillers op recept of andere medicijnen.
Super Blue Stuff Shop heeft een speciale lijn van Blue Spring Boosters. We hebben Blue Spring Boosters met Arnica, Capsaïcine of Menthol. Alle drie kunnen ze veilig worden gebruikt in combinatie met alle andere pijnstillende producten van Blue Spring. De boosters bevatten geen agressieve chemicaliën of conserveermiddelen, dus u kunt ze zo vaak gebruiken als u nodig heeft. U kunt kijken welke van de boostervarianten het beste bij u past.
Menthol Spray Booster kan aanvullend gebruikt worden bij Super Blue Stuff en Super White Stuff voor een extra sterke werking, maar Menthol Spray Booster kan ook los gebruikt worden.
Mental Spray Booster geeft een extra boost met verkwikkende menthol. Menthol Spray Booster verlicht de pijn snel en verkoelt. Het komt in een handige sprayverpakking en is zeer geschikt voor gebruik op moeilijk te bereiken delen van het lichaam. Door het unieke spuitsysteem is de spray in verschillende standen te gebruiken. De spray bevat geen gas en is milieuvriendelijk.

Adem, rek, zwem en zing

Geplaatst op
Veranderingen in levensstijl en het aanleren van nieuwe gewoontes kunnen helpen pijn te verminderen. Een paar tips.
Stop, haal diep adem, rek en strek
Wanneer u pijn voelt, stop dan met wat u aan het doen bent. Haal drie keer diep adem, waarbij u inademt via de neus en uitademt via de mond. Rek uw spieren ongeveer twee tot vijf minuten om de bloedcirculatie te verbeteren. Goede bloedcirculatie helpt pijn te verminderen.
Tel hardop of ga zingen
Hardop aftellen kan de geest afleiden op momenten dat u pijn ervaart. Door deze activiteit wordt de geest op iets anders gefocust dan de pijn. Een andere activiteit die de aandacht van pijn kan afleiden is zingen.
Neem een ​​duik
Zwemmen of hydrotherapie vermindert druk en spanning in gewrichten en spieren door het verkoelende effect van het water. Koud water vermindert ook ontstekingen in pijnlijke spieren en doordat onder water het effect van de zwaartekracht deels wordt opgeheven door de opwaartse kracht van het water, geeft beweging onder water minder stress op (pijnlijke) gewrichten. Lage temperaturen hebben daarnaast een verdovend effect, waardoor pijn minder wordt gevoeld.

Krijgt u spierpijn van uw goede voornemens?

Geplaatst op
Meer gaan bewegen is een populair voornemen. Meer dan de helft van de Nederlanders heeft zich voorgenomen dit jaar meer te gaan bewegen. Het is natuurlijk een prima idee om het nieuwe jaar gezonder en fitter aan te vangen, maar het opeens meer of anders bewegen kan leiden tot spierpijn, of om preciezer te zijn, tot spierkater of verlate spierpijn (Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS). Dit is de spierpijn en spierstijfheid waar je last van kunt krijgen na intensieve beweging. De pijn begint meestal 8 tot 12 uur na de belasting; is gemiddeld na 72 uur het heftigst en neemt daarna af. De spierpijn is een teken dat er spierschade is veroorzaakt door het strekken van de spieren (excentrische beweging). Gelukkig zullen de spieren zich aanpassen om te voorkomen dat bij een volgende belasting opnieuw schade ontstaat en de spierpijn zich weer zal voordoen.
Een goede warming up en het rekken en strekken van de spieren alvorens aan de beweging te beginnen kan veel blessure leed voorkomen. Een warming up maakt de spieren flexibeler, maakt ze minder kwetsbaar en zorgt verder voor soepelere bewegingen. Echter, warming up en strekken voorkomen verlate spierpijn niet.
Verlate spierpijn kan wel voorkomen of verminderd worden door de extra beweging rustig op te bouwen (elke dag een beetje meer of een beetje intensiever). Dit zorgt er voor dat de spieren niet overbelast raken, maar zich geleidelijk kunnen aanpassen aan de extra belasting.
Mocht u toch last krijgen van verlate spierpijn dan is het goed om te weten dat spieren zich sneller herstellen als ze de juiste voedingstoffen krijgen. Gezond eten en een goede nachtrust zijn dan het beste ‘medicijn’.
Om de verlate spierpijn te verlichten kunt u Super Blue Stuff, de natuurlijke en veilige pijnverzachtende crème, gebruiken, zodat u gezond en fit uw goede voornemens kunt voortzetten.

Ingrediënten: Brandnetelextract

Geplaatst op
Brandnetel heeft een lange geschiedenis in de geneeskunde. Het werd in Europa al in de Middeleeuwen gebruikt als een remedie tegen gewrichtsaandoeningen en spierpijn. De stekende haren van de plant bevatten irriterende chemicaliën die vrijkomen wanneer de plant de huid raakt. Wanneer ze echter in een deel van het lichaam komen dat al pijn doet, kunnen de chemicaliën helpen om de oorspronkelijke pijn te verminderen.
Brandnetelextract wordt vaak gebruikt als een alternatieve behandeling voor artritis en in sommige gevallen als een vervanging voor traditionele pijnstillers. Brandnetelextract zit onder meer in Super Blue Stuff, Super White Stuff, and Foot & Leg Comfort.

Ingrediënten: Koriander Olie (Coriandrum Sativum)

Geplaatst op
Koriander Olie (Coriandrum Sativum)
Koriander werd zo’n 7000 jaar geleden voor het eerst in het Middellandse Zee gebied gebruikt. Ook is er bewijs dat de oude Egyptenaren het al gebruikten. Het was een van de eerste kruiden die door de kolonisten werd geïntroduceerd in de nieuwe wereld, Amerika. Koriander Olie heeft kramp verminderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het stimuleert de bloedsomloop en vermindert stijfheid. De olie wordt sinds lang gebruikt tegen spier-, zenuw- en gewrichtspijn, zoals reuma. Vanwege de overvloedige antibacteriële, en herstellende eigenschappen is Koriander Olie een veelvoorkomend ingrediënt in natuurlijke geneesmiddelen.
Koriander Olie zit onder meer in Super Blue Stuff, Super White Stuff en Foot and Leg Comfort.

Ingrediënten: Menthol

Geplaatst op
Menthol
Menthol is een natuurproduct dat wordt gewonnen uit de pepermuntplant. Bij lokaal uitwendig gebruik is Menthol erkend als middel voor pijnverlichting. Menthol heeft een lichte pepermunt geur. Op de huid voelt Menthol koel aan, omdat het de koude receptoren van het lichaam stimuleert. Menthol werkt als een licht verdovingsmiddel ter behandeling van huidirritatie, zonnebrand en spierpijn. De Amerikaanse overheidsinstantie die de kwaliteit van voedsel en medicijnen controleert, Food and Drug Administration (FDA), geeft aan dat een product minimaal 1,25% Menthol moet bevatten om als uitwendige pijnverlichter te mogen worden verkocht. Super Blue Stuff en Super White Stuff bevatten 1,4% Menthol. Deze dosering blijkt, in combinatie met de andere ingrediënten in Super Blue en White Stuff, het meest effectief voor het verminderen van pijn. Hogere dosering kan leiden tot een onaangenaam gevoel op de huid. Menthol zit verder ook nog in Foot & Leg Comfort.